HEALTH

【体験レポ】大人も楽しめるトランポランドは最高の運動施設だった!

こんにちは。ioRi(@mynameis_ioRi)です。

社会人にもなると意識しない限り慢性的な運動不足になりがちですよね。
というわけで今回は運動不足を解消すべく、楽しみながら全身運動ができる施設「トランポランド東京」に行ってきた体験をレポートしたいと思います!




トランポランドとは

トランポランドは、大人から子どもまで誰でも気軽にトランポリンが楽しめるアスレチック施設です。

トランポランドには現在、東京・大宮・浦安の3店舗があります(2021年1月現在)
今回体験したのは東京都板橋区にある「トランポランド東京」です。

トランポリンの運動効果

トランポリンはたった5分のジャンプ運動で、ジョギング1km分の運動量に相当します。

数あるダイエットのなかでも、その効果はトップクラス。

また、公式HPでは以下のような記載がされています。

  • NASAはトランポリンのジャンプはジョギングと比較して68%効果的だとする研究結果を発表しています。
  • NASAは更に宇宙から帰還した宇宙飛行士が無重力環境で失った筋密度と骨密度を回復するのに トランポリンが最も効果的であると発表しました。(NASA study for Applied Physiology 1980
  • トランポリンは宙返りなどしなくても、短時間で無重力から体重の5倍までの負荷を繰り返す事により全身のあらゆる筋肉、 内臓、細胞を強化し、身体各部分の協調性、柔軟性、タイミング、バランス能力を向上させます。(Micheal Brooks, Owner of High Performance Productions, Arvada, Colorado)
  • 2000年のシドニーオリンピック以降、トランポリンは正式なオリンピック競技として採用されています。

(引用:https://www.trampoland.com/index.html

運動初心者でも、楽しみながら効果的に運動できる点が魅力的ですね!

「トランポランド東京」の利用の流れ

①事前予約

まずは予約!事前予約はWEB予約のみの受付です(利用日の30日前から前日の23:59まで)。

初回利用者の全員の会員登録が必須です。
グループで利用する場合も、代表者のみではないのでご注意ください。

※WEB予約の支払いはAmazonPayとなるため、Amazonアカウントが必要となります。

事前予約せずに当日飛び込みで利用することも可能です。

場合によっては混んでいると利用できない可能性もあるため、公式Twitterなどで混雑状況を確認してから行くのがおすすめ!

②受付

事前予約をしている場合は、予約時間と予約番号を受付のスタッフさんに伝えてください。

初回利用の場合は、この時にオリジナル靴下とステッカーのプレゼントが!

2回目以降の利用で、万が一トランポランドソックスを忘れてしまっても、330円で購入ができるので安心してくださいね。

足のサイズによって靴下の色が決まっています。

グリーン ~16cm
オレンジ 17~19cm
ピンク  20~23cm
ブルー  24~25cm
イエロー 26~27cm
グレー  28cm~

③準備


2階に上がってすぐのウェイティングエリアの奥に更衣室があります。
更衣室で動きやすい服装に着替えます。


無料で使用できるロッカーもあるので、貴重品は必ず預けましょう。

④トランポリンで遊ぶ!

遊び方は人それぞれ。自由に飛び跳ねるのもよし!モニターに流れる動画を見ながら技に挑戦してみるのもよし!です。

私のおすすめはスタッフさんからのレクチャーを受けること。
初心者でもできるトランポリンの技を丁寧に教えてもらうことができます!

ioRi
ioRi
最初は単純なジャンプしかできませんでしたが、終盤にはトランポリン協会の定める5級相当の動きができるようになりました!

今回は60分間の利用でしたが「たくさん遊んだ!」という感じの疲労感でした。

普段あまり運動をされない方は、90分間の利用にすると体力的に厳しいかもしれませんのでご利用は計画的に。

▼トランポリン協会5級の動きはこんな感じです。





「トランポランド東京」の料金

会員登録料(初回のみ・全店舗共通) ¥550(税込)

一般:60分 / ¥1,620(税込)
一般:90分 / ¥2,100(税込)
キッズタイム:60分¥1080(税込)

「トランポランド東京」での服装

ジャージなどのスポーツウエアをはじめとした動きやすい服装がおすすめ。
メガネは禁止ではありませんが、思わぬケガに繋がる可能性もあるので極力外した状態の方がよいと思います。

靴下は、初回会員登録時に貰えるトランポランドソックスの着用が必須です。

トランポランド東京の施設には更衣室が用意されているので、着替えを持っていくとよいでしょう。

ioRi
ioRi
思いっきり楽しみたいなら、動きやすい服装は必須!


「トランポランド東京」のアクセス


板橋駅から徒歩10分の場所にあります。
住宅街の中にひときわ目を引く紫色の建物が「トランポランド東京」です。

〒173-0004 東京都板橋区板橋2-46-3

都営三田線 板橋区役所前駅から徒歩4分
東武東上線 下板橋駅から徒歩6分
JR埼京線 板橋駅から徒歩10分

まとめ

大人から子供まで楽しみながら全身運動ができる「トランポランド東京」。

安全にトランポリンを楽しめるこの施設で、あなたもトランポリンデビューしてみませんか?